Croquette de thon et légumes : ça pint avec la Féelée ! semaine 2

Défi numéro 2 : deuxième épingle enlevé de mon pinterest

Ce n'est que lundi matin que j'ai réalisé que le défi c'était le lendemain... aille aille j'était grave à la bourre!!! Je n'avais encore rien préparé pour ce défi et finalement j'ai repéré une épingle facile et rapide à faire...

Cette semaine ça sera donc : les croquettes de thon aux légumes que vous retrouverez ici j'ai changé un peu les légumes en fonction de ce que j'avais.

Ingrédients: 

1 petite boite de maïs

1 petite courgette râpée

1 poivron jaune

1 oignon émincés

1 gousse d’ail

1 boîte de thon au naturel bien égoutté 

1 oeuf 

Chapelure au besoin (maïzena pour moi jusqu'à ce que la préparation soit moins "humide" et plus facile pour former les boulettes

Huile d'olive

Huile pour friture

Sel

Poivre noir

Cumin

Ciboulette

Préparation: 

Faire revenir la courgette rapée, le maïs l'ail et l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile d'olive

Mélanger cette préparation au thon égoutté et l'oeuf

Ajouter le cumin, le sel, le poivre et la ciboulette ainsi que la chapelure ou maïzena ( pas mal pour moi)

Mettre un peu d'huile de friture dans une poêle (pas trop les boulettes ne doivent pas y baigner dedans) 

Former les boulettes ( galère ici car ça collait malgrès la quantitée de maïzena mise dans la préparation) et les faire revenir dans l'huile de friture 

Servir chaud (pour moi) avec une salade verte par exemple ou une salade de tomate du jardin en été par exemple

( salade de pâtes chez moi ;) )

Dans la recette d'origine les croquettes se servent chaudes tièdes ou froide... A vous de voir ce que vous préférez.

Malgrès les "petits" soucis de la pâte qui colle , des boulettes difficiles à former et le piche au mètre pour la maïzena c'est une recette sympa tout le monde à apprécié. 

Pour connaitre les autres participantes c'est par  ici 

Comments

[Rach la féelée]

A tester pour cet été avec des salades.